Η μέτρηση οξυγόνου στο αίμα είναι το κορυφαίο χαρακτηριστικό που σχετίζεται με την υγεία της νέας γενιάς μοντέλων Apple Watch. Είναι μια εκτίμηση του πόσο οξυγόνο μεταφέρουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας από τους πνεύμονές σας σε άλλα μέρη του σώματος.
Αυτή η ανάρτηση ιστολογίου θα εξηγήσει πώς ο αισθητήρας οξυγόνου αίματος της Apple Watch μετρά το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας. Επιπλέον, θα μάθετε πώς να ρυθμίζετε την εφαρμογή Blood Oxygen στο νέο σας Apple Watch και iPhone.
Πώς το Apple Watch μετρά το οξυγόνο στο αίμα σας
Τα Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 και Series 7 διαθέτουν οπτικούς αισθητήρες καρδιάς που μετρούν τον καρδιακό ρυθμό. Ωστόσο, οι αισθητήρες καρδιάς στα Apple Watch Series 6 και Series 7 -και πιθανώς νεότερα μοντέλα- μπορούν να μετρήσουν τόσο τους καρδιακούς παλμούς όσο και το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα (ονομάζεται επίσης επίπεδο κορεσμού οξυγόνου).
Όταν μετράτε το οξυγόνο στο αίμα, το Apple Watch σας ανάβει φωτεινά κόκκινα και πράσινα φώτα LED και υπέρυθρο φως στον καρπό σας. Το αίμα αντανακλά το κόκκινο, έτσι οι αισθητήρες φωτοδίοδος μετρούν την ποσότητα του κόκκινου φωτός που αντανακλά το αίμα στο δέρμα σας.
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα Apple Watch Series 6 και Series 7 καθορίζουν πόσο πλούσιο σε οξυγόνο είναι το αίμα σας. Συνήθως, όσο περισσότερο κόκκινο φως αντανακλά το αίμα σας, τόσο υψηλότερο είναι το οξυγόνο του αίματός σας.
Πώς να ρυθμίσετε τη λειτουργία οξυγόνου αίματος του Apple Watch
Η μέτρηση οξυγόνου αίματος είναι απενεργοποιημένη από προεπιλογή σε συμβατά μοντέλα Apple Watch. Για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία, ενεργοποιήστε τη μέτρηση οξυγόνου αίματος στο Apple Watch σας. Στη συνέχεια, διαμορφώστε την εφαρμογή iPhone He alth ώστε να λαμβάνει δεδομένα οξυγόνου αίματος από το Apple Watch σας.
Ρύθμιση της εφαρμογής Blood Oxygen
Η ενεργοποίηση της μέτρησης οξυγόνου αίματος στις ρυθμίσεις του Apple Watch ενεργοποιεί την εφαρμογή Blood Oxygen.
Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις στο Apple Watch, πατήστε Οξυγόνο αίματοςκαι κάντε εναλλαγή Μετρήσεις οξυγόνου αίματος.
Εναλλακτικά, μπορείτε να ρυθμίσετε απομακρυσμένα το Apple Watch Blood Oxygen από την εφαρμογή Watch στο iPhone σας. Ανοίξτε την εφαρμογή παρακολούθησης, μεταβείτε στο Το ρολόι μου > Blood Oxygen και ενεργοποιήστε το Blood Oxygen Measurements Στη συνέχεια, επιλέξτε εάν θέλετε η εφαρμογή Blood Oxygen να πραγματοποιεί μετρήσεις παρασκηνίου στον κινηματογράφο και κατάσταση ύπνου.
Σημείωση: Δεν θα βρείτε Blood Oxygen στο Apple Watch σας εάν η υπηρεσία δεν είναι διαθέσιμη στη χώρα ή την περιοχή σας.Αλλάξτε τη χώρα σας στο App Store αν δεν μπορείτε να περιμένετε έως ότου η Apple κυκλοφορήσει την εφαρμογή στη χώρα σας. Επισκεφτείτε αυτήν τη σελίδα διαθεσιμότητας χαρακτηριστικών του watchOS για να δείτε τις χώρες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή Blood Oxygen.
Ρύθμιση μέτρησης οξυγόνου αίματος στην εφαρμογή Υγείας
Οι μετρήσεις οξυγόνου αίματος από το Apple Watch σας καταγράφονται στην εφαρμογή He alth στο iPhone σας. Αφού ενεργοποιήσετε τις μετρήσεις οξυγόνου αίματος στο Apple Watch, ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να ενεργοποιήσετε το Blood Oxygen στην εφαρμογή He alth:
- Ανοίξτε την εφαρμογή He alth στο iPhone σας, εισαγάγετε προσωπικά στοιχεία υγείας και πατήστε Τέλος για να ρυθμίσετε το προφίλ υγείας σας.
- Η εφαρμογή Υγεία θα πρέπει να εμφανίζει μια προτροπή για ενεργοποίηση του οξυγόνου αίματος εάν το Apple Watch και το iPhone σας είναι συνδεδεμένα. Πατήστε Ενεργοποίηση για να συνεχίσετε.
- Αν δεν λάβετε αυτό το μήνυμα προτροπής, μεταβείτε στην καρτέλα Αναζήτηση, πατήστε Αναπνευστικό , επιλέξτε Οξυγόνο αίματος, και πατήστε Ενεργοποίηση. Στη συνέχεια, προχωρήστε στην επόμενη ενότητα για να κάνετε την πρώτη σας μέτρηση οξυγόνου στο αίμα.
Δεν μπορείτε να βρείτε το Blood Oxygen στην εφαρμογή He alth; Ενημερώστε το Apple Watch και το iPhone σας στην πιο πρόσφατη έκδοση του watchOS και του iOS, αντίστοιχα.
Θα πρέπει να αναφέρουμε ότι η μέτρηση οξυγόνου αίματος είναι διαθέσιμη μόνο για χρήστες ηλικίας 18 ετών και άνω. Δεν θα βρείτε το Blood Oxygen στην εφαρμογή He alth, εάν η ηλικία στο προφίλ υγείας σας είναι κάτω των 18 ετών. Εάν είστε άνω των 18 ετών, ρυθμίστε την ηλικία σας στο προφίλ υγείας και ελέγξτε ξανά για την εφαρμογή Blood Oxygen.
Πατήστε το εικονίδιο προφίλ στην καρτέλα "Σύνοψη", επιλέξτε Λεπτομέρειες υγείας , πατήστε Επεξεργασία και πατήστε τη σειρά Ημερομηνία γέννησης. Εισαγάγετε τα σωστά στοιχεία γέννησής σας και πατήστε Τέλος.
Κλείστε και ανοίξτε ξανά την εφαρμογή Υγεία και δείτε το βήμα 3 παραπάνω για να ενεργοποιήσετε το Blood Oxygen.
Πώς να κάνετε μέτρηση οξυγόνου στο αίμα
Φορέστε το Apple Watch στον καρπό σας και βεβαιωθείτε ότι η ζώνη του ρολογιού έχει σφιχτή αλλά άνετη εφαρμογή. Μετακινήστε το Apple Watch πάνω από τον καρπό σας, έτσι ώστε η βάση να κάθεται στο δέρμα σας όλη την ώρα. Η Apple συνιστά να τοποθετείτε το ρολόι σας 1-2 ίντσες μακριά από το κόκκαλο του καρπού σας.
Ακουμπήστε το χέρι σας (στην αγκαλιά, το τραπέζι ή οποιαδήποτε σταθερή επιφάνεια), κρατήστε το Apple Watch σας στραμμένο προς τα επάνω και μείνετε ακίνητος.
- Πατήστε το Digital Crown για να ανοίξετε την αρχική οθόνη του ρολογιού σας και πατήστε την εφαρμογή Blood Oxygenεικονίδιο.
- Αν είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε την εφαρμογή, πατήστε Επόμενο για να διαβάσετε μερικές συμβουλές και οδηγίες μέτρησης.
- Πατήστε Έναρξη για να κάνετε τη μέτρηση του οξυγόνου στο αίμα και να κρατήσετε το χέρι σας ακίνητο μέχρι η εφαρμογή να ολοκληρώσει την αντίστροφη μέτρηση των 15 δευτερολέπτων. Θα δείτε το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας στη σελίδα αποτελεσμάτων.
Σημείωση: Το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα ή το επίπεδο κορεσμού οξυγόνου (συντομογραφία SpO2) μετράται σε ποσοστό (%).
Χτυπώντας τα δάχτυλά σας ή μετακινώντας ελαφρά τα χέρια σας θα διακόψετε τη μέτρηση. Κάντε ξανά το τεστ εάν η εφαρμογή εμφανίζει σφάλμα "Δεν ήταν δυνατή η μέτρηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα" στη σελίδα αποτελεσμάτων. Αυτή τη φορά, προσαρμόστε το Apple Watch σας για σωστή εφαρμογή και κρατήστε το χέρι σας ακίνητο σε ένα τραπέζι.
Ποιο είναι το «φυσιολογικό» επίπεδο οξυγόνου στο αίμα;
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) καθορίζει το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα για υγιή άτομα από 95% έως 100%. Ωστόσο, άτομα με πνευμονικές και καρδιακές παθήσεις μπορεί να έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα (80-90%).
Θα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι ορισμένοι περιβαλλοντικοί και φυσικοί παράγοντες μπορούν να ρίξουν προσωρινά το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας.Για παράδειγμα, ο ύπνος, το να κρατάτε την αναπνοή σας ή να περνάτε χρόνο σε περιβάλλοντα με υψηλό υψόμετρο (σε βουνά ή αεροπλάνα) θα μειώσει το οξυγόνο του αίματος. Αυτό συμβαίνει επειδή η ποσότητα οξυγόνου στους πνεύμονές σας εξαρτάται από τον χρόνο, τη δραστηριότητα και τα μέρη.
Υπάρχει ένα εκπαιδευτικό άρθρο σχετικά με το οξυγόνο αίματος στην εφαρμογή Υγεία. Διαβάστε το άρθρο για να μάθετε τη σημασία του οξυγόνου του αίματος για την υγεία σας.
Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία, μεταβείτε στο Αναζήτηση > Αναπνευστικό > Οξυγόνο αίματος και αγγίξτε Μάθετε σχετικά με τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα.
Προβολή μετρήσεων οξυγόνου στο αίμα
Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία, πατήστε Όλα τα δεδομένα υγείας και επιλέξτε το Οξυγόνο αίματοςκάρτα. Θα δείτε την πιο πρόσφατη μέτρηση οξυγόνου στο αίμα κάτω από το γράφημα.
Εναλλακτικά, μεταβείτε στο Αναζήτηση > Αναπνευστικό και πατήστε το πρόσφατη Οξυγόνο αίματος μέτρηση.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω στη σελίδα και πατήστε Εμφάνιση όλων των δεδομένων για να δείτε όλες τις μετρήσεις με ημερομηνία και χρονικές σημάνσεις.
Πρέπει να εμπιστεύεστε τη μέτρηση οξυγόνου αίματος του Apple Watch;
Θα πρέπει, αλλά όχι για ιατρικούς σκοπούς. Τα έξυπνα ρολόγια δεν είναι πιστοποιημένα από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη μέτρηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα. Επιπλέον, οι έγχρωμες και υπέρυθρες λυχνίες LED από τους αισθητήρες του Apple Watch σας δεν διαπερνούν το δέρμα ή το αίμα σας. Αντίθετα, ο αισθητήρας μετρά το οξυγόνο του αίματος χρησιμοποιώντας πόσο (κόκκινο) φως αντανακλά το αίμα στο δέρμα σας.
Οι αλλαγές στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος ή του δέρματος μπορεί να επηρεάσουν τη μέτρηση της εφαρμογής Blood Oxygen.Επομένως, η ακριβής μέτρηση του οξυγόνου του αίματος στο κρύο είναι πολύ δύσκολη. Τα τατουάζ μπορούν επίσης να μπλοκάρουν το φως από τους αισθητήρες του Apple Watch και να προκαλέσουν ανεπιτυχείς μετρήσεις.
Ορισμένες αναφορές αποδεικνύουν ότι οι μετρήσεις οξυγόνου στο αίμα στο Apple Watch είναι αναξιόπιστες και μπορεί να είναι παραπλανητικές. Η Apple προειδοποιεί επίσης ότι οι μετρήσεις οξυγόνου στο αίμα από το Apple Watch σας δεν προορίζονται για ιατρική χρήση. Το χαρακτηριστικό, σύμφωνα με την Apple, έχει σχεδιαστεί μόνο για «γενικούς σκοπούς φυσικής κατάστασης και ευεξίας».
Τα εγκεκριμένα από τον FDA συνταγογραφούμενα οξύμετρα που χρησιμοποιούνται στα νοσοκομεία παρέχουν πιο ακριβείς μετρήσεις οξυγόνου στο αίμα. Τα οξύμετρα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) μπορεί να παρέχουν σχεδόν ακριβείς εκτιμήσεις κορεσμού οξυγόνου στο αίμα, αλλά δεν είναι πιστοποιημένα από τον FDA και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κλινικούς σκοπούς.
Η εξέταση αιμοληψίας παραμένει η καλύτερη και πιο ακριβής μέθοδος για τον προσδιορισμό του επιπέδου οξυγόνου στο αίμα σας. Εάν έχετε κάποια σοβαρή ιατρική πάθηση που απαιτεί μέτρηση οξυγόνου στο αίμα, μην χρησιμοποιείτε Apple Watch.Αντ 'αυτού, μιλήστε με έναν γιατρό ή επισκεφθείτε ένα ιατρικό εργαστήριο για λήψη και εξέταση αίματος.
