Όταν πρόκειται για την άσκηση, δεν υπάρχει τίποτα πιο κλασικό από ό, τι πρόκειται για μια ωραία jog. Το τρέξιμο είναι μια φανταστική άσκηση που βοηθά στην οικοδόμηση υγιεινών καρδιών και πνευμόνων, ενώ παράλληλα δουλεύει τους μύες των ποδιών σας, καίει θερμίδες ταχύτερα από τις περισσότερες άλλες προπονήσεις και είναι πολύ διασκεδαστικό να ξεκινήσετε. Πολύ λίγα αθλήματα επιτρέπουν σε οποιονδήποτε να εισέλθει, αλλά το τρέξιμο και το τζόγκινγκ επιτρέπουν σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την οικονομική του κατάσταση, να βγει έξω και να αρχίσει να κινείται. Εφ 'όσον έχετε ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και ένα μονοπάτι για να τρέξετε, είστε καλό να πάτε.
Δείτε επίσης το άρθρο μας Πώς να αποκτήσετε περισσότερα φίλτρα στο Snapchat
Ενώ είστε έξω τρέχει μέσα από τις οδούς της πόλης ή ένα μονοπάτι των δασών, θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει άφθονο νερό και το τηλέφωνό σας για να συλλάβει κάποια ασφαλίσει. Μόλις έχετε αυτές τις φωτογραφίες, θα θελήσετε να έχετε κάποιες έξυπνες ή σημαντικές λεζάντες, για να μπορείτε να μοιράζεστε τις νίκες σας με τους οπαδούς σας Instagram. Την επόμενη φορά που μοιράζεστε ένα πλάνο του εαυτού σου να σκίσετε το κομμάτι ή να τρέξετε μέσα στο δάσος, πάρτε μια λεζάντα που εκφράζει το πάθος σας. Ας γνωστοποιήσουμε σε όλους ότι είστε δρομέας και εννοείτε επιχειρήσεις.
(Ανακαλύψτε τη λίστα των λεζάντων για το Instagram ή αν τα χειμερινά σπορ είναι η μαρμελάδα σας, η λίστα των χειμερινών λεζάντων για το Instagram έχει αυτό που χρειάζεστε και φυσικά αν είστε περισσότερο στο gridiron, η λίστα των τίτλων ποδοσφαίρου σας καλύπτει!)
Τρέχοντες ορισμοί
-
- Runderful (ουσιαστικό) - Πώς αισθάνεστε αμέσως μετά το τρέξιμο.
- Απαλλαγή (ουσιαστικό) - Έχει ένα εκατομμύριο πράγματα να κάνει και να πάει για ένα τρέξιμο αντ 'αυτού.
- Grunpy (επίθετο) - Πώς νιώθω όταν δεν μπορώ να τρέξω.
- Rungry (επίθετο) - Όταν είστε τόσο πεινασμένοι από το τρέξιμό σας ότι τρώτε τα πάντα.
- Runners High (ουσιαστικό) - Ο πραγματικός λόγος δρομείς τρέχει.
Αυτοκαταστροφή
-
- Το τρέξιμο είναι ένα πνευματικό άθλημα και όλοι είμαστε παράφοροι.
- Το στυλ λειτουργίας μου περιγράφεται καλύτερα ως ξαφνιασμένο gazelle.
- Νόμιζα ότι είπαν ρούμι.
- Οι αργά δρομείς κάνουν γρήγορους δρομείς να φαίνονται καλά. Παρακαλώ.
- Ένα καλό τρέξιμο είναι σαν ένα φλιτζάνι καφέ - είμαι πολύ καλύτερο αφού έχω ένα.
- Παρακαλώ αγνοήστε τα πρόσωπα που κάνω όταν τρέχω.
-
- Τρέχω επειδή μου αρέσει πολύ φαγητό.
- Δεν είμαι αργός. Λαμβάνω απλά την αξία των χρημάτων μου από το τέλος εισόδου.
- Για κάποιον που τρέχει όλη την ώρα, εξακολουθώ να καταφέρνω να φανεί σαν να είναι η πρώτη φορά που έχω δοκιμάσει ποτέ.
- 7 περισσότεροι γύροι - τότε μπορώ να πέσω και να κάνω εμετό.
- Το τρέξιμο είναι φθηνότερο από τη θεραπεία.
- Θα είμαι χαρούμενος αν τρέξω και μπορώ να γεράσω μαζί.
Αστείος
-
- Τρέχω καλύτερα από την κυβέρνηση.
- Σχεδιάζω να τρέχω μια τέτοια τρομερή διαδρομή, ο Morgan Freeman πρέπει να το αφηγηθεί.
- Τρέξτε σαν να υπάρχει ένας καυτός τύπος μπροστά σας και ένας ανατριχιαστικός τύπος πίσω σας.
- Το τρέξιμο δεν θα σας σκοτώσει - θα περάσετε πρώτα.
- Ο πόνος είναι προσωρινός, αλλά ο χρόνος που τελειώνει στο διαδίκτυο είναι FOREVER.
- Η φόρτωση με κάρβουνο είναι μια δικαιολογία για να φάτε όλα τα ζυμαρικά που θέλετε πριν από έναν αγώνα.
- Είναι πολύ όπως το περπάτημα, μόνο ταχύτερα.
- Εκτελέστε όπως εσείς έκλεψε κάτι.
- Η γιαγιά μου άρχισε να περπατά πέντε μίλια την ημέρα όταν ήταν εξήντα. Είναι τώρα ενενήντα επτά και δεν ξέρουμε πού είναι η χαρά.
Σοβαρή αφοσίωση
-
- Αν με δει να καταρρεύσει, παύση το ρολόι μου.
- Είναι απλά ένας λόφος. ξεπέρασέ το.
- Το τρέξιμο είναι η απάντηση. Το ερώτημα είναι άσχετο.
- Δεν τρέχω επειδή το λατρεύω. Τρέχω επειδή αγαπώ ποιος είμαι όταν έχω περάσει.
- Εγώ κατά τη διάρκεια της λειτουργίας: Κάντε το σταματήσει! - Εγώ μετά την εκτέλεση: Εγγραφείτε για τους Ολυμπιακούς Αγώνες!
- Σκάσε! Δεν είμαι σχεδόν εκεί!
- Ο πόνος της λειτουργίας ανακουφίζει τον πόνο της ζωής.
- Μου αρέσει να τρέχω και ίσως σαν τέσσερις άλλοι άνθρωποι.
- Έχω 99 προβλήματα και θα τα αγνοήσω για μια ώρα.
- Για να τρέξει ή να μην τρέξει: τι μια ηλίθια ερώτηση.
-
- Λογική του δρομέα: Είμαι κουρασμένος - νομίζω ότι θα πάω για ένα τρέξιμο.
- Δεν σταματώ όταν είμαι κουρασμένος. Σταματώ όταν τελειώσω.
- Ο πόνος είναι αναπόφευκτος. Ο πόνος είναι προαιρετικός.
- Κανείς ποτέ δεν πνίγηκε στον ιδρώτα.
- Εκτελέστε μέχρι να πετάξετε!
- Στις καλές μέρες σας, τρέξτε σκληρά. Στις κακές μέρες σας, τρέξτε όσο χρειάζεστε.
- Δεν τρέχω για να προσθέσω μέρες στη ζωή μου, τρέχω για να προσθέσω ζωή στις μέρες μου.
- Εάν δεν έχετε απαντήσεις στα προβλήματά σας μετά από μια τετραήμερη εκτέλεση, δεν τα παίρνετε.
Το πνεύμα υπερισχύει της ύλης
-
- Το πιο δύσκολο μέρος της εκπαίδευσης είναι η εκπαίδευση του νου σας.
- Το σώμα σας μπορεί να σταθεί σχεδόν οτιδήποτε. Είναι το μυαλό σας πρέπει να πείσετε.
- Το πραγματικό τρέξιμο ξεκινά τη στιγμή που ξεχνάς ότι τρέχετε.
- Μη θεωρείτε τους ως λόφους. σκεφτείτε τους ως "ανάχωμα ευκαιριών".
- Ένα καλό γέλιο και μια μακρά πορεία είναι οι δύο καλύτερες θεραπείες για οτιδήποτε.
- Τίποτα, ούτε καν πόνο, διαρκεί για πάντα. Εάν μπορώ να συνεχίσω να βάζω ένα πόδι μπροστά από το άλλο, τελικά θα φτάσω στο τέλος.
- Αυτό που φαίνεται δύσκολο τώρα θα είναι μια μέρα η προθέρμανση σας.
- Ναι, είμαι στρογγυλός. Ναι, είμαι αργός. Ναι, τρέχω σαν τα πόδια μου να είναι δεμένα μαζί στα γόνατα. Αλλά τρέχω. Και αυτό είναι όλο που έχει σημασία.
- Ο πόνος είναι προσωρινός. Η διακοπή διαρκεί για πάντα.
- Το τρέξιμο δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια σειρά από επιχειρήματα μεταξύ του μέρους του εγκεφάλου που θέλει να σταματήσει και του μέρους που θέλει να συνεχίσει.
- Η φωνή μέσα στο κεφάλι σου που λέει ότι δεν μπορείς να το κάνεις είναι ψεύτης.
Γυμναστήρια υπερηφάνειας
-
- Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν τα κότσια για απόσταση. Ο ευγενικός όρος γι 'αυτούς είναι οι σπρίντερ.
- Θα έρθει μια μέρα που δεν μπορώ πλέον να τρέξω. Σήμερα δεν είναι αυτή η μέρα.
- Το τρέξιμο είναι ένα άθλημα όπου ανταγωνίζεστε τον εαυτό σας.
- Η διαμάχη προκαλεί σπάσιμο ορισμένων ανδρών. άλλοι για να σπάσουν τα αρχεία.
- Αν χάσετε την πίστη σας στην ανθρώπινη φύση, βγείτε έξω και παρακολουθήστε έναν μαραθώνιο.
- Υπάρχει μαγεία στη δυστυχία. Απλά ρωτήστε οποιονδήποτε δρομέα.
- Άλλα αθλήματα χρησιμοποιούν το άθλημα μας ως τιμωρία.
Τρέξιμο παίρνει λογοτεχνικά
Δοκιμάστε μερικά από αυτά τα αποσπάσματα από τα λογοτεχνικά φώτα της εποχής μας για να ταξινομήσετε τις τοποθετήσεις σας Instagram.
-
- "Εκτέλεση όταν μπορείτε, περπατήστε, αν πρέπει, ανίχνευση αν πρέπει, απλά να μην το εγκαταλείψεις ποτέ ». - Dean Karnazes
- "Το θέμα είναι εάν ή όχι βελτιώθηκα χθες. Σε μεγάλη απόσταση ο μόνος αντίπαλος που πρέπει να νικήσετε είναι ο ίδιος, όπως είχατε. »- Haruki Murakami
- «Η διέλευση της γραμμής εκκίνησης μπορεί να είναι μια ενέργεια θάρρους, αλλά η διέλευση της γραμμής τερματισμού είναι πράξη πίστης». - John Bingham
- "Κάποιοι αναζητούν την άνεση του γραφείου του θεραπευτή τους, άλλο το κεφάλι στο γωνιακό παμπ και βυθίζονται σε μια πίντα, αλλά επέλεξα να τρέχει ως θεραπεία μου." - Dean Karnazes
- "Το σώμα σας θα υποστηρίξει ότι δεν υπάρχει κανένας δικαιολογημένος λόγος να συνεχιστεί. Η μοναδική σας προσφυγή είναι να καλέσετε το πνεύμα σας, το οποίο ευτυχώς λειτουργεί ανεξάρτητα από τη λογική. "- Tim Noakes
- "Υπάρχει κάτι μαγικό για το τρέξιμο. μετά από κάποια απόσταση, ξεπερνά το σώμα. Τότε λίγο περισσότερο, ξεπερνά το μυαλό. Λίγο ακόμα, και αυτό που έχετε πριν από εσάς, που είναι γυμνό, είναι η ψυχή. "- Kristin Armstrong
- "Δεν υπάρχει τίποτα τόσο στιγμιαίο ως αθλητικό επίτευγμα, και τίποτα τόσο ανθεκτικό όσο η μνήμη του" - Greg Dening
- "Ήταν ένας δρομέας που είχε σημασία, όχι πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά θα μπορούσα να τρέξω. Η χαρά ήταν στην πράξη του τρέξιμου και στο ταξίδι, όχι στον προορισμό. "- John Bingham
- "Αυτό που έμαθα από το τρέξιμο είναι ότι ο χρόνος για να πιέσεις σκληρά είναι όταν πονάς σαν τρελός και θέλεις να το εγκαταλείψεις. Η επιτυχία είναι συχνά κοντά. "- James Dyson
- "Το πρόβλημα με το τζόγκινγκ είναι ότι, από τότε που αντιλαμβανόμαστε ότι δεν είστε σε φόρμα για αυτό, είναι πολύ μακριά για να περπατήσετε πίσω." - Franklin P. Jones
- "Ναι, είμαι στρογγυλός. Ναι, είμαι αργός. Ναι, τρέχω σαν τα πόδια μου να είναι δεμένα μαζί στα γόνατα. Αλλά τρέχω. Και αυτό είναι όλο που έχει σημασία. "- John Bingham
- "Η νίκη δεν σημαίνει πάντα την πρώτη θέση. αυτό σημαίνει να πάρει το καλύτερο από τον εαυτό σου. "- Meb Keflezighi
- "Ποτέ μην υποτιμάτε την καρδιά ενός πρωταθλητή!" - Doc Rivers
- «Υπάρχουν αθλητές παγκόσμιας κλάσης που εξάγουν τις εξαιρέσεις από τους φυσικούς νόμους μια υπερβατική ομορφιά που κάνει τον προφανή Θεό στον άνθρωπο». - David Foster Wallace
- "Η νίκη δεν έχει καμία σχέση με τους αγώνες. Οι περισσότερες μέρες δεν έχουν αγώνες ούτως ή άλλως. Η νίκη είναι για τον αγώνα και την προσπάθεια και την αισιοδοξία, και ποτέ, ποτέ, ποτέ να εγκαταλείψει. "- Amby Burfoot
- "Ο λόγος που αγωνιζόμαστε δεν είναι τόσο να νικήσουμε ο ένας τον άλλον, αλλά … να είμαστε ο ένας με τον άλλον." - Christopher McDougall
- "Αν δεν σας προκαλέσει, δεν θα σας αλλάξει" - Fred DeVito
-
- "Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τρέχουν ποτέ αρκετά μακριά στον πρώτο άνεμο για να ανακαλύψουν ότι έχουν ένα δευτερόλεπτο." - William James
- "Η επιμονή μπορεί να αλλάξει την αποτυχία σε εξαιρετικό επίτευγμα." - Matt Biondi
- "Εκτελέστε συχνά, εκτελέστε πολύ. Αλλά ποτέ δεν ξεπερνούν την αγάπη σας για το τρέξιμο. "- Julie Isphording
- "Η θέληση για νίκη δεν σημαίνει τίποτα χωρίς τη θέληση να προετοιμαστείς." - Juma Ikangaa
- "Το τρέξιμο είναι η μεγαλύτερη μεταφορά για τη ζωή, γιατί βγάζετε από αυτό αυτό που βάζετε σε αυτό" - Oprah Winfrey
- "Καθαρίστε το μυαλό σας δεν μπορεί." - Samuel Johnson
Κάντε το λογαριασμό σας στο Instagram ένα ιερό σε όλα τα πράγματα που τρέχουν και υπενθυμίστε στους οπαδούς σας τι χρειάζεται για να είναι αληθινός αθλητής.
